●ひる森のSolo(ソロ)コース

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※現在「ひる森のSolo」はお休み中です。ご興味ある方は「お問い合わせ」よりご連絡ください。 

 

 

 参加者全員に👆👆👆

「森林ココロの充電法テキスト」進呈!

「森」×「ひとりきり」のリラクゼーション法を3hで学ぶ

 皆さんこんにちは。

 Pulsate(パルセイト)代表の澤田智茂と申します。

 突然ですが皆さんは自然が好きですか?このページにたどり着いたという事はきっと自然に興味がある方だと思います。私は20年間「自然と人」「人と人」の関係を学ぶためのワークショップ・プログラムを作ってきました。そんな「自然」と「人」と長く関わってきた私ですが、実は「人」の方はあまり得意ではありません。むしろ苦手だったりします。苦手ですが嫌いではないですし、出来れば困っている人たちのお役に立ちたいと思い今の仕事も続けています。今の仕事は「人と人」の関係についても考えたりしますので、多くの方から人間関係のご相談やご質問もお受けします。そんな話を沢山聞くなかで「ひょっとすると自分のリラクゼーション方法が役に立つかも…」と思いワークショップ化したものがこの「ひる森のSolo」です。私はエネルギーが切れてくると時間を作って「森」に出かけます。「森」と言っても近くの大きめの公園などです。そこでひとりきりになって「森」から力をもらうのです。これが効果テキメンで、私はこれで20年間ココロのバランスをとってきました。そんな私の実証済ノウハウですから、皆さんにも少しはお役に立てるのではと思っています。ご興味が出たら是非一度お越しください。

 

 

参加ご希望の方はメニューの【お問い合わせ・ワークお申込み】からお申込みください

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●日常でこんな事を感じている方は「ひる森のSolo」へ!

 

■身近な人間にもすごく気を遣う

■周りの反応がいつも気になる

■人間関係にいつも悩んでいる

■「NO」と言えない

■一日が終わるとすごく疲れている

■リラックスする方法がない

 

 私たちは互いにより良い関係を作るため日々いろいろな努力をしています。ただ人によって受け取り方や感受性が様々なため、同じ出来事であっても感じ方には大きな差があります。上の項目でたくさんのチェックがついた人はとても感受性が強く、繊細なココロの持ち主です。だから真面目に物事をとらえ、人に迷惑がかからないように努力していると思います。それ自体に問題はないのですが、真面目な性格なので目的を達成するために自分を犠牲にしたり、頼まれごとを断れずキャパオーバーしたりするのです。頑張ることも、努力することもとても大切なことですが、このやり方は続きません。私は無理でした。27才で仕事を続けられなくなりました。できればあなたにはそうなってほしくないので、自分を大切にし、自分のココロに気づく時間と空間を持ってほしいのです。それが「森林ココロの充電法」を作った大きな目的なのです。

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●「ひる森のSolo(ソロ)」ってどんなプログラム?

このプログラムは簡単に説明すると「森の中で行うリラクゼーション・プログラムをあなたがひとりで出来るようにノウハウをお伝えする」という内容です。森には行くだけで様々な効能があるのでそれだけでも価値はあるのですが、「ココロの充電」をしっかり行うためにはノウハウが必要です。そのノウハウをセルフでできるようにまとめたものが「ひる森のSolo」です。「ココロの充電」を効率よく行うためには次に紹介する5つのステージを順番に行います。

 

■Stage1 Tuning(チューニング)人間と自然のリズムを合わせるための準備ワーク。呼吸を整えながら嗅覚、肌感覚、聴覚などの感覚を確認します。

 

■Stage2 Awareness(アウェアネス):感覚が森のリズムと調和し始めると、日常では気づかなかった自然の変化や自分自身の心身の変化にも気づきが出てきます。この状態になることが「ココロの充電」にはとても大切です。

 

■Stage3 Forest・walk(フォレスト・ウォーク):森の中を感覚を開きながらゆっくりと移動し、あなただけの「パワースポット」を見つけるワークです。

 

■Stage4 Connect(コネクト):あなただけのパワースポットと出会えたら、その場所と深くつながり「ココロの充電」を行います。

 

■Stage5 Return(リターン):パワースポットから離れ日常に戻る準備を始めます。充電したエネルギーを日常のエネルギーに変換するための大切なワークです。

 

以上の5つのステージが「ココロの充電」を効率よく、的確に行うためのノウハウです。「ひる森のSolo」ではテキストを使いながらこの1つ1つのステージを体験を交えて丁寧に説明致します。

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■ひる森のSoloコース詳細

 

●開催日時 未定

 

●開催場所 未定

 

●募集人数 10名

 

●申込方法 

メニューの「お問い合わせ・ワークお申込み」を開き、本文に「6/6ひる森 参加希望」と入力して送信してください。こちらより改めてメールにてご連絡させていただきます。

 

●受講料 1名22000円(税込)

※公園への入園料が別途260円必要です。

 

※会場詳細や持ち物についてはお申込みいただいた方に直接ご連絡致します。